O que fazer com o barulho do vizinho do apartamento de baixo?

Após reforma do apartamento de baixo do meu, todo o barulho passa para o apartamento de cima e a luz do banheiro de baixo vaza pelo ralo do banheiro de cima. Já reclamei aos vários síndicos, já fiz constar em ata, já encaminhei e-mail à administradora, mas nenhuma providência foi tomada. Como fazer para ter o direito de dormir à noite?